ファスティングの飲み物で本気痩せ|見返してやれ

婦人

体内から燃焼力を高める

青汁

痩せにくい年齢になったら、野菜不足・代謝不良の2つを改善することを意識してダイエットしてみましょう。青汁は野菜不足解消に役立ち、最近はダイエットに効果的な酵素入り青汁も登場しています。飲むだけで燃焼体質に変えてくれるので、苦痛なく痩せることができるのです。

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酵素数165種のドリンク

ドリンク

驚くほどたくさんの酵素が配合されたベルタ酵素は、ダイエットにも適したこだわりのドリンクです。ファスティングや置き換えなどのダイエットとかなり相性が良いので、無理なく健康的にベルタ酵素を飲んで痩せましょう。

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自宅でプチ断食をするなら

お腹

プチ断食を手軽に行おう

自宅で手軽に行えるプチ断食のファスティングは、1日1食を飲み物と置き換えるだけです。置き換えダイエットとも呼ばれており、よく使用されるのは酵素ドリンク、青汁、プロテイン飲料、野菜ジュースなどです。水・麦茶などを利用する方もいますが、カロリーなしだと次の食事まで身体が持たないことがあります。脳の栄養素である糖質が不足すると集中力が低下するので、仕事に影響する可能性があります。実際にファスティングによい飲み物を試してみて、おいしくて空腹を感じにくいものを選びましょう。一般的には酵素を補給したい方には酵素ドリンク、野菜不足が気になる方には青汁・野菜ジュース、たんぱく質が不足している方にはプロテイン飲料が適しています。

胃腸を休ませて元気に

置き換えダイエットが人気の理由は、ファスティング用の飲み物が腸内環境を整えてくれるからです。もともとお腹に優しい酵素・乳酸菌などが配合されたものが多いですが、何よりも食事と置き換えることで胃腸の休息ができるメリットが大です。飲むだけでお腹をキレイにして、溜まった宿便の排出も促進してくれますから、健康と美容増進にも最適でしょう。ファスティングの飲み物を利用するときは、吸収性が高まる空腹時に飲むのが最適です。酵素ドリンクやプロテイン飲料などは胃腸に優しく、粘膜を保護することで炎症を抑えるためにも効果的です。暴飲暴食が続いて胃腸機能が低下していると太りやすいため、ファスティングによい飲み物を摂って修復させていきましょう。

ダイエット以外の効果

野菜とジュース

最近人気の酵素ドリンクを摂取する際には、多量に摂取しないように気を付けましょう。摂取し過ぎると酵素ドリンクに含まれている他の添加物の影響を身体が受けてしまうことがあります。酵素ドリンクは便秘解消効果も期待出来るので人気があります。

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